{"id":382,"date":"2021-02-12T20:05:51","date_gmt":"2021-02-12T20:05:51","guid":{"rendered":"http:\/\/babkibabkom.pl\/?p=382"},"modified":"2021-02-14T08:10:37","modified_gmt":"2021-02-14T08:10:37","slug":"waga-w-ciazy","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/babkibabkom.pl\/?p=382","title":{"rendered":"Waga w ci\u0105\u017cy"},"content":{"rendered":"\n

T\u0142usty czwartek jaki jest ka\u017cdy widzi \"?\"\"?\"\"?\"<\/p>\n\n\n\n

Ale hola hola\u2026 przy okazji piszemy dzisiaj jak to jest z przybieraniem wagi w ci\u0105\u017cy \"?\"<\/p>\n\n\n\n

Zacznijmy od tego, co realnie wp\u0142ywa na Twoj\u0105 wag\u0119:<\/p>\n\n\n\n

1. Pan\/i Dzidziu\u015b \u2013 statystycznie najwi\u0119cej dzieci to 3-4kg rozkoszy, cho\u0107 Nasz zesz\u0142oroczny rekordzista to Maluch o wadze powy\u017cej 5kg \"?\"<\/p>\n\n\n\n

2. \u0141o\u017cysko \u2013 ok 700g<\/p>\n\n\n\n

3. Wody p\u0142odowe \u2013 ok 800ml (800g)<\/p>\n\n\n\n

4. Dodatkowo w ci\u0105\u017cy zwi\u0119ksza si\u0119 masa Twoich piersi i macicy, gromadzi si\u0119 p\u0142yn w tkankach cia\u0142a czy ro\u015bnie obj\u0119to\u015b\u0107 krwi \u2013 to wszystko ma wp\u0142yw na Twoj\u0105 wag\u0119<\/p>\n\n\n\n

Wytyczony standard odno\u015bnie masy cia\u0142a w ci\u0105\u017cy zale\u017cy od wielu czynnik\u00f3w, ale zdecydowanie najwa\u017cniejszym jest wyj\u015bciowe BMI Mamy. Kalkulator\u00f3w BMI znajdziecie mn\u00f3stwo, warto sprawdzi\u0107 i warto wiedzie\u0107, zw\u0142aszcza, \u017ce ro\u015bnie odsetek os\u00f3b z nadwag\u0119\/oty\u0142o\u015bci\u0105, a prawie po\u0142owa ci\u0119\u017carnych przybiera ponad wytyczone zasady.<\/p>\n\n\n\n

\"1\ufe0f\u20e3\" Niedowaga: BMI<18.5 -> zalecany przyrost masy cia\u0142a: 12.7 \u2013 18.1kg<\/p>\n\n\n\n

\"2\ufe0f\u20e3\" Norma: BMI 18.5-24.9 -> 11.3 \u2013 15.9kg wi\u0119cej kochanego cia\u0142ka<\/p>\n\n\n\n

\"3\ufe0f\u20e3\" Nadwaga: BMI 25\u201329.9 -> 6.8\u201311.3 kgTutaj ciekawostka: coraz wi\u0119ksza liczba bada\u0144 dowodzi, \u017ce mniejszy przyrost cia\u0142a (2.7 – 6.4kg) nie ma absolutnie negatywnego wp\u0142ywu ani na zdrowie Mamy, ani Malucha Oczywi\u015bcie zak\u0142adaj\u0105c, \u017ce efekt jest uzyskany w spos\u00f3b stopniowy i racjonalny.<\/p>\n\n\n\n

\"4\ufe0f\u20e3\" Oty\u0142o\u015b\u0107: BMI >30 -> tutaj zagraniczne towarzystwa naukowe nie rozdrabniaj\u0105 si\u0119 szczeg\u00f3lnie na oty\u0142o\u015b\u0107 I, II czy III stopnia. Zasada jest uproszczona \u2013 przyrost masy cia\u0142a w tym przypadku powinien mie\u015bci\u0107 si\u0119 w przedziale 5\u20139.1 kg. I tu r\u00f3wnie\u017c mniejszy przyrost masy, nie wi\u0105za\u0142 si\u0119 z niebezpiecze\u0144stwem dla Mamy i Dziecka, a wp\u0142ywa\u0142 cz\u0119sto korzystnie na przebieg ci\u0105\u017cy, porodu czy zmniejsza\u0142 ryzyko konieczno\u015bci wykonania ci\u0119cia cesarskiego.<\/p>\n\n\n\n

W opinii wielu lekarzy, Naszej tak\u017ce, je\u017celi pacjentka z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105 chudnie lub tyje mniej ni\u017c wy\u017cej zamieszczone zalecenia i jest to spowodowane:<\/p>\n\n\n\n

a. odrzuceniem \u201e\u015bmieciowego\u201d jedzenia – zdrowsz\u0105, bardziej regularn\u0105 diet\u0105<\/p>\n\n\n\n

b. zwi\u0119kszon\u0105 aktywno\u015bci\u0105, chocia\u017cby spacerami<\/p>\n\n\n\n

plus Mama czuje si\u0119 dobrze, a jej Maluch rozwija si\u0119 prawid\u0142owo <\/p>\n\n\n\n

to taka sytuacja jest dopuszczalna i co wi\u0119cej powoduje zmniejszenie odsetka powik\u0142a\u0144 ci\u0105\u017cy (np. wyst\u0105pienia cukrzycy w ci\u0105\u017cy, nadci\u015bnienia t\u0119tniczego, stanu przedrzucawkowego), porodu, a tak\u017ce wp\u0142ywa na przysz\u0142e zdrowie Mamy i Dziecka. <\/p>\n\n\n\n

Niezale\u017cnie od BMI, niezale\u017cnie od chor\u00f3b wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cych, niezale\u017cnie od tego co m\u00f3wi\u0105 mamy i babcie pami\u0119taj Z\u0141OT\u0104 zasad\u0119: <\/p>\n\n\n\n

Jesz DLA Dwojga, nie ZA Dwoje\"\u2757\ufe0f\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zastanawiasz si\u0119 co wp\u0142ywa na Twoj\u0105 wag\u0119 w ci\u0105\u017cy? ile kg wi\u0119cej to norma? Klikaj, czytaj \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":383,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[39,214,213,212,216,211],"class_list":["post-382","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza","tag-ciaza-2","tag-kg","tag-kilogramy","tag-nadwaga","tag-otylosc","tag-waga"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=382"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/382\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":385,"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/382\/revisions\/385"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/383"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}