{"id":239,"date":"2020-05-07T19:42:52","date_gmt":"2020-05-07T19:42:52","guid":{"rendered":"http:\/\/babkibabkom.pl\/?p=239"},"modified":"2020-05-07T19:42:56","modified_gmt":"2020-05-07T19:42:56","slug":"seks-po-porodzie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/babkibabkom.pl\/?p=239","title":{"rendered":"Seks po porodzie"},"content":{"rendered":"\n
  1. Kiedy mo\u017cna zacz\u0105\u0107 wsp\u00f3\u0142\u017cycie po porodzie?<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Zalecamy powstrzymanie si\u0119 od zbli\u017ce\u0144 przez ca\u0142y okres po\u0142ogu, a wi\u0119c 6 tygodnia. Twoje cia\u0142o musi „doj\u015b\u0107 do siebie”, a Ty i Twoj Partner musicie odnale\u017a\u0107 si\u0119 w nowej sytuacji. Najlepiej powr\u00f3ci\u0107 do wsp\u00f3\u0142\u017cycia po kontrolnej wizycie ginekologicznej, kt\u00f3ra powinna odby\u0107 si\u0119 ok. 6 tygodni po porodzie.<\/p>\n\n\n\n

    2. Czy b\u0119dzie jak dawniej?<\/p>\n\n\n\n

    Nigdy ju\u017c nie b\u0119dzie tak jak dawniej, bo zostali\u015bcie Rodzicami. Zmieni\u0142o si\u0119 Twoje cia\u0142o, zasz\u0142y zmiany w kr\u0119gu Waszych emocji, by\u0107 mo\u017ce to Dziecko jest teraz w centrum Twojej uwagi. Mi\u0119\u015bnie dna miednicy mog\u0105 by\u0107 rozlu\u017anione, a Ty niekoniecznie musisz mie\u0107 ochot\u0119 na zbli\u017cenia. Ale pami\u0119taj – inaczej absolutnie nie znaczy gorzej!<\/p>\n\n\n\n

    3. Jak mog\u0119 sobie pom\u00f3c, aby seks sprawia\u0142 Nam satyfsakcj\u0119?<\/p>\n\n\n\n

    Przede wszystkim daj sobie czas i postaraj si\u0119 nie odsuwa\u0107 Partnera na dalszy plan. Twoje mi\u0119\u015bnie dna miednicy uleg\u0142y rozlu\u017anieniu, by\u0107 mo\u017ce krocze by\u0142o zszywane lub jeste\u015b po ci\u0119ciu cesarskim – koniecznie skorzystaj z konsultacji fizjoterapeuty uroginekologicznego, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci w szybkim powrocie do formy. Je\u015bli trudno Ci zaakceptowa\u0107 swoje nowe cia\u0142o, podejmij dzia\u0142ania, aby si\u0119 to zmieni\u0142o – od\u017cywiaj si\u0119 odpowiednio, tak aby zrzuci\u0107 nadprogramowe kilogramy (pami\u0119taj, \u017ce podczas laktacji, tak jak i podczas ci\u0105\u017cy absolutnie nie wolno jest „za dwoje”, tylko „dla dwojga”! Laktacji to dodatkowy wydatek energetyczny ok 400-500kcal, a wi\u0119c np. tyle ile w du\u017cym Snickersie) i wr\u00f3\u0107 do aktywno\u015bci fizycznej po konsultacji ze swoim ginekologiem i fizjoterapeut\u0105 uroginekologicznym. Je\u017celi towarzyszy Ci dyskomfort i sucho\u015b\u0107 pochwy (cz\u0119sta dolegliwo\u015b\u0107 podczas laktacji ze wzgl\u0119du na zmiany hormonalne) stosuj regularnie dopochwowo preparaty z kwasem hialuronowym.<\/p>\n\n\n\n

    4. Co z antykoncepcj\u0105?<\/p>\n\n\n\n

    Pami\u0119taj, \u017ce karmienie piersi\u0105 nie jest metod\u0105 antykoncepcji i szybko mo\u017cesz zosta\u0107 zaskoczona dodatnim testem ci\u0105\u017cowym. Masz do wyboru prezerwatywy, metody hormonalne, wk\u0142adki domaciczne itd. Wyb\u00f3r metody zale\u017cy od drogi porodu, tego czy karmisz, kiedy planujesz kolejn\u0105 ci\u0105\u017c\u0119 – najlepiej om\u00f3w te kwestie ze swoim lekarzem na wizycie kontrolnej.<\/p>\n\n\n\n

    Czy co\u015b jeszcze Was nurtuje? Piszcie, postaramy si\u0119 pom\u00f3c \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dzisiaj w kr\u00f3tkich pytaniach i odpowiedziach postaramy si\u0119 zg\u0142\u0119bi\u0107 ten wa\u017cny aspekt \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":240,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[118,65,116,117],"class_list":["post-239","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-polog","tag-antykoncepcja","tag-polog","tag-seks","tag-wspolzycie"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=239"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":241,"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/239\/revisions\/241"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/240"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/babkibabkom.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}